14 giugno

Esperienze "run... dagie"
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Capitano
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14 giugno

Messaggio da Capitano » 13/06/2015, 10:30

Allenamento alle ore 7,30 con ritrovo presso la sede. Prevista un'ora e dieci di corsa più 6 allunghi.
il run...dagio si lava con la pioggia e si asciuga con il vento!
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Prof
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Re: 14 giugno

Messaggio da Prof » 13/06/2015, 13:18

ok
il run...dagio si lava con la pioggia, si asciuga col vento e poi finisce all'ospedale con la broncopolmonite...
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Ragioniere
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Re: 14 giugno

Messaggio da Ragioniere » 13/06/2015, 17:41

Presente! ;)
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Presidente
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Re: 14 giugno

Messaggio da Presidente » 13/06/2015, 18:37

non lo so.. ,mi spiega poco codesto allenamento.. pèerò ce il prof
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..
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Capitano
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Re: 14 giugno

Messaggio da Capitano » 13/06/2015, 22:05

Presidente ha scritto:non lo so.. ,mi spiega poco codesto allenamento.. pèerò ce il prof
Dai Presidente domenica hai resistito 4/5 km domani potresti arrivare a 6/7.
il run...dagio si lava con la pioggia e si asciuga con il vento!
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Cerotto
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Re: 14 giugno

Messaggio da Cerotto » 14/06/2015, 1:48

Ok
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