Meteo: tempo sereno
Temperature: basse con possibili brinate
Percorso: dai 15 ai 20 km
convocazine 12-12-2010
convocazine 12-12-2010
Buongiorno run...dagi, domani allenamento con inizio alle ore 8,30 con ritrovo presso la sede,
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Percorso: dai 15 ai 20 km
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Percorso: dai 15 ai 20 km
il run...dagio si lava con la pioggia e si asciuga con il vento!
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Presidente
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- Iscritto il: 25/03/2009, 10:27
Re: convocazine 12-12-2010
Presidente assente..riposo.forzato...Bicicletta alle 9,00 fino alle 11,oo ..velocità--23/25 km/h con punte di 30 percorso pianeggiante..se qualcuno si vuole unire..ma roberto la bici l'hai.? 
perchè--non..ti organizzi....pensaci 
..la bici è una medicina...non è come correre per noi che amiamo la corsa...non c'è paragone..però...ti mantieni gambe e fiato..così quando si riprende ..siamo sempre e subito reattivi anche se per me la ripresa sarà graduale..temo che anche la befana...se la faccio dovrò farla piano--piano..se ..devo farla in fondo fo solo tifo..vediamo..buona corsa a tutti per domani..!! 
..Tanto ci vediamo tutti venerdì...per gli auguri.
perchè--non..ti organizzi....pensaci ..la bici è una medicina...non è come correre per noi che amiamo la corsa...non c'è paragone..però...ti mantieni gambe e fiato..così quando si riprende ..siamo sempre e subito reattivi anche se per me la ripresa sarà graduale..temo che anche la befana...se la faccio dovrò farla piano--piano..se ..devo farla in fondo fo solo tifo..vediamo..buona corsa a tutti per domani..!! ..Tanto ci vediamo tutti venerdì...per gli auguri. QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..