e' un cambio programma del mio allenamento solitario...sto allenando la testa ..
domattina alle 6,45 vado fare dele progressioni. credo 3 ..che non sono altro che accelerazioni
se qualcuno decidesse di venire . 3290519646.
Non vado domenica ma sabato mattina penso alle 7,00 per un 16 ino..chi andasse al mare domenica ci pensi...
giovedì mattina e sabato.
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giovedì mattina e sabato.
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..