Il Forum dei Run...dagi

Stamattina le nuvole erano minacciose,
Sembrava la giornata ideale x correre...sempre che non piovesse!
Ritrovo alla Sede alle 7 - 7 e 10. Partenza.
Arriviamo a Lucca, siamo tutti un po' emozionati, parliamo tra di Noi x sdrammatizzare ma poi..
-Concentratissimi -
Entriamo in città.
Siamo:
Io (il Treno),
Giacomo (il Bimbo),
Gianluca (il Miglio)
Gabriele.
Salendo su le Mura ci avviciniamo alla partenza,
le code lunghissime davanti ai bagni significano che siamo vicini,
"WE ARE THE CHAMPION" dei Queen ritma i minuti antecedenti all' evento
per il quale ci siamo allenati tanto duramente.
L' ADRENALINA sale sale sale.... lo sparo - si parte!
Dopo poco la pioggerella ci fa intuire quale verso avrebbe preso la giornata, la maratona.
Acqua acqua e acquazzoni coi contro cazzzi!!
Nessuno di Noi ha intenzione di mollare ma, improvviso, al 22esimo KM al Bimbo accade il peggio in gara, l' infortunio.E' costretto al ritiro.
Io mi sento bene. Bene davvero. Corro, accelero,formiamo un gruppo di una quindicina di persone, a turno ci tiriamo, Io non mollo.
Passo alla mezza con un incoraggiante 1 e 42. Ottimo. Sto bene.Io continuo a questo ritmo.Anzi a 30 KM decido di accelerare,
sono concentrato,ho piccoli dolori -tutti sopportabili-
Bevo e mangio qualcosa sempre prima che il mio fisico me lo richieda..
è la scelta giusta.
Le sensazioni che provi l'ultimo Km non le racconto.Ognuno ci deve arrivare (..se vuole..) e provarle,sono soggettive. La ragione che ti spinge a
correre e che ognuno ha diversa da ogni altro di noi si presenta li,in questo chilometro e prepotentemente ti fa reagire emozionandoti.. E' BELLO! Non ha prezzo!
Chiudo in 3h 27 minuti. ECCEZIONALE per me. Mi sarebbe piaciuto fare 3h 30 si, ma mi sembrava fuori portata. Scendere oltre quella soglia poi...
Grazie Run..dagi!
Da quando condivido con VOI questa passione sono migliorato tantissimo. Non ho seguito una tabella, almeno non una sola..mi sono fatto un'idea dell' allenamento
che poteva essere migliore per me ascoltando gli altri,chi aveva più esperienza e navigando nei siti internet che ne parlavano.
Complimenti al Miglio. 3h 42 alla sua prima Maratona.ECCEZIONALE.
Complimenti a Gabriele che ha raggiunto il suo obbiettivo sul filo di lana: 3h 59min e 40 secondi circa. Sei un Grande.
Complimenti infine a Giacomo.Si è allenato come Noi,s'è fatto un mazzo così ( , ) e ha raccolto un ginocchio gonfio.Sei giovane,hai grinta e
potenzialità. Sono sicuro che ti riprenderai velocemente e che ci farai un bel culo a Tutti l'anno prossimo!

Complimenti a tutti, complimenti a te che hai fatto un tempo che ritengo stratosferico, complimenti al Miglio che forse tende a sottovalutarsi ma va forte davvero, complimentissimi al Sonnolo che credo si sia allenato poco e rimanere 4 ore sulle gambe e' di per se un'impresa ma soprattutto vorrei incoraggiare il Bimbo perché credo sia dura non finire una gara che richiede così tanta preparazione.

Grandissimi tempi mostruosi!
Deve essere un'esperienza incredibile!!

Propongo l'antidoping per il miglio...

Ale che ti devo dire lo sai, senza parole d'ora in poi mi toccherà venire con te solo quando farai uno scarico....
Comunque bravissimo te lo sei davvero meritato!
Gianluca una maratona così come allenamento per Firenze è davvero tanto roba
Giacomo mi spiace davvero ti c'eri messo d'impegno avevi sicuramente nelle gambe il tempo di Alessio sarà per la prossima volta, mi raccomando non mollare!

Grandi ragazzi ! ! ! Da come scrivete sembra che avete reso facile ciò che ritengo estremamente impegnativo, sopratutto adesso, che nonostante le mille attenzioni che vi ho riserveto mi si è ripresentato un problema al solito CAZZO di polpaccio che mi impedisce nuovamente di svolgere allenamenti. Saluti a tutti

CHE DIRE...QUANDO IL CAPITANO MI HA MNADATO IL MESSAGGIO COL TEMPO DEL TRENO..PENSAVO SI FOSSE SBAGLIATO O AVESSE CAPITO MALE ...POI ..HO LA CONFERMA..E...NON VEDO L'ORA DI CORRERE A FIANCO A CHI E' RIUSCITO IN TALE IMPRESA SOPRATTUTTO PER CHIEDERE ESATTAMNETE DI COSA SI è NUTRITO DURANTE LA CORSA..PERCHE' IO HO UN PO' DI CONFUSIONE...SUI VARI TIPI DI DROGA CHE OCCORRE PRENDERE...OGNUNO NE PRENDE UNA DIVERSA...SONNOLINO..ME LE HA INDICATE SABATO....IL MIGLIO...GLIELE FORNISCE ANGELO......

RAGAZZI SIETE STATI GRANDI..NO CHE DICO STRATOSFERICI....MI DISPIACE IMMENSAMENTE PER GIACOMO..DAII...NON TI PEDERE D'ANIMO...FATTI DARI IL PETTORALE E VAI A FIRENZE.....E CHUIDILA CON CAPITANO ED IL MIGLIO.,,ORA AVETE UN GRANDE OBIETTIVI....3,27 IL TEMPO DA BATTERE...MA?

ONORE E GLORIA AD ALESSIO...TEMPO STRATOSFERICO..PREMIO ALLA TUA FATICA..!!! IMMENSO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ONORE E GLORIA AL MIGLIO!
ONORE E GLORIA AL SONNOLINO!



I RUN..DAGI STANNO SCRIVENDO OGNI GIORNO PAGINE DI STORIA...E TUTTO QUELLO CHE SI FA CON IMPEGNO E DEDIZIONE RESTA SCRITTO NEL BENE E NEL MALE...COLORO CHE NON FANNO NON POSSONO FARE NE BENE NE MALE.............E NON LASCIANO SCRITTO NULLA..LA LORO PRESENZA SVANIRA' NEL TEMPO..IL TEMPO SCANDISCE ..LA VITA--DI CHI--CERCA DI VIVERLA CERCANDOSI E SCOPRENDOSI,,GUARDANDO L''ORIZZONTE.COSA GLI RISERVA..

VOI RAGAZZI AVETE SCRITTO UNA BELLA PAGINA DELLA VOSTRA VITA..E PERS EMPRE NE SARETE FIERI!

Ero a lucca per farmi i 10 della Lucchesina (organizzazione pessima era meglio se giravo intorno casa)
Sono riuscito solo a vedere il miglio prima della partenza ed era caricatissimo

Una parola per il bimbo che non merita la sfortuna che ha avuto, era preparato e alla prima occasione si rifarà ampiamente.
Per gli altri, siete stati davvero fantastici. I risultati dell'antidoping quando ce li date

Avrei voluto aspettarvi gli ultimi Km ma le condizioni erano proibitive per stare piu di 2 ore ad aspettare
Se penso alla scrosciata dei miei ultimi 3km e voi che ne avete fatti 42 .......

e ora ... a Livorno

Ciao Grobny

Bravissimi!!! Complimenti a tutti!!! Un'altra impresa sul medagliere dei Rundagi!!! Un virile abbraccio al Miglio!!!!

La mia giornata è iniziata con la sveglia alle 6.15, non dovevo trascurare nessun dettaglio.La partenza dalla sede e l'attesa ve l'ha spiegata Alessio, ma le sensazioni sono soggettive.Io credo che la MARATONA sia bella sin dal primo giorno in cui uno decide di farla, ogni allenamento, tutte le ripetute vengono messe sul piatto il giorno della gara, più ne hai più ti senti pronto.......o per meglio dire credi di esserlo.
Il giorno della gara è tutto diverso e già dai giorni precedenti senti la pressione che sale, la tensione che non ti fa' riposare quando dormi per intenderci.
Partenza tranquilla, penso di rimanere con il gruppo dell' 3h45min finchè posso poi vedo, al decimo scende dal cielo un acquazzone che per andare avanti servirebbe maschera e boccaglio, ma si va avanti alla media di 5' 10" al km più veloci sul tempo previsto. La mezza termina con 1h 52' e sono tranquillo sotto ogni punto di vista, i primi dolori arrivano verso i trenta e li dove recupero e supero PISOLO che era partito alla grande, comincio ad avvertire qualche segno di fatica.
E' qui secondo me che inizia il lavoro mentale, portare a termine la gara, la maratona.Non sevono solo allenamenti e ripetute ma è fondamentale la motivazione che per fortuna a me non manca.quando arrivi a 40 pensi :vai è fatta!
ma non è mica vero............... Ha ragione Alessio quando parla dell'ultimo chilometro. Non hai forza già da un pò ma sprinti x finire meglio possibile e.......è davvero forte l'emozione del traguardo, io esultavo come un bambino al goal della sua squadra del cuore, tutti ti battono le mani e qualcuno urla Vai Rundagio sei arrivato..........Bellissimo!
Grazie a voi perchè senza questo gruppo non avrei potuto annoiarvi con le mie cavolate, e nemmeno mi sarei immaginato di fare una maratona. Questa è una mia vittoria che voglio condividere con tutti i Run..dagi. Alle prossime scorribande.
P.S. PILOTA , L'ABBRACCIOO LO VOGLIO DAL VIVO NON VIRTUALE, FATTI VEDERE!

Come avete già detto è ovvio che sono un pò giù ma ho anche tanta voglia di tornare a correre con voi ginocchio permettendo, visto che anche oggi è gonfio e non riesco a piegarlo (oggi vado a farlo vedere e sento che mi dicano).
Se riesco a risolvere il problema entro 10 gg contatemi per livorno...
Alessio ha fatto una gara stratosferica riuscendo a centrare l'obiettivo massimo che insieme c'eravamo prefissati che era di scendere sotto le 3 ore e 30 ma più che un obiettivo era un sogno e lui l'ha realizzato... complimenti davvero... è stato impressionante anche il finale del treno veloce e sciolto se si considera che aveva nelle gambe 42 km... A questo punto devo dire che è stato un onore allenarmi con lui!
Un Grande anche al miglio che ad ogni gara mi sorprende sempre di più... chiude anche lui la maratona con il tempo che si era prefissato anzi è riuscito ad andare più forte... un consiglio... a Firenze lascia andare le gambe e vedrai dove puoi arrivare... a mio avviso vai più forte di quello che pensi te, ti sottovaluti!
Gabriele altro randagio vero che si allena da solo e arriva alla maratona senza aver fatto dei veri lunghi e riesce a finirla in meno di 4 ore... Un Eroe!
Ringrazio tutti e tre perchè oltre che grandi atleti sono anche delle grandi persone!
Run...dagi a presto!