Il Forum dei Run...dagi

Buongiorno run...dagi, domani allenamento con inizio alle ore 8,30 con ritrovo presso la sede,
Meteo: tempo sereno
Temperature: basse con possibili brinate
Percorso: dai 15 ai 20 km

Presidente assente..riposo.forzato...Bicicletta alle 9,00 fino alle 11,oo ..velocità--23/25 km/h con punte di 30 percorso pianeggiante..se qualcuno si vuole unire..ma roberto la bici l'hai.? perchè--non..ti organizzi....pensaci ..la bici è una medicina...non è come correre per noi che amiamo la corsa...non c'è paragone..però...ti mantieni gambe e fiato..così quando si riprende ..siamo sempre e subito reattivi anche se per me la ripresa sarà graduale..temo che anche la befana...se la faccio dovrò farla piano--piano..se ..devo farla in fondo fo solo tifo..vediamo..buona corsa a tutti per domani..!! ..Tanto ci vediamo tutti venerdì...per gli auguri.