Il Forum dei Run...dagi

Il run..dagio grobny..si cimenterà domenica nella mezza di scandicci! portando alti i nostri colori..RUN::DAGI!! a te i nostri migliori auguri!! siamo con te!! non ci deludere!!

Grobny un consiglio importante per la gara... durante la corsa mettiti i paraocchi come i cavalli sennò se ribecchi una donna lungo il percorso vai oltre le 2 ore

dagli gas Grobny!!!!!!!!!

Grazie, troppo buoni
Devo ancora decidere se fare un giro o due ma ormai ho pagato e ci provo
G.

Ps trovato un unguento miracoloso per la mia caviglia Celadrin

IN BOCCA AL LUPO GROBNY..... ANCHE SE A ME NON LA RACCONTI, QUELL AMICO PER CERTO E' UNA DONNA SI SA' TUTTI CHE CI HAI LE FIE E E E

in bocca al LUPO

Grande Grobny, ti volevo chiedere una cosa, non è che verso giugno hai provato a fare una corsa in salita lunga lunga e incontrato un ragazzo tondo tondo che ti chiamava Alì il chimico?
No, sai perchè conosci molto bene tutti i ritrovati farmaceutici e chimici per superare le prove!
Comunque vai a leggere l'argomento "un run...dagio sul tetto del mondo" dove scrive The Pilot e capirai.

Post veloce sulla gara di ieri
sono un po' incasinato a lavoro ....

Corsa veramente carina, se devo essere sincero meglio della puccini (a parte il pranzo)
Corsa piatta ma non monotona e partecipazione elevata sopra 800 per la competitiva
La crisi di forma (raffreddore e motivazione bassa) la sentivo e non ero convinto di fare i due giri
Poi start e via e le gambe iniziano a girare, tempi al km più meno soliti ma un po' di fatica la sento
passaggio ai 10 e continuo ma mollo un po' e vado ad un ritmo più blando
tutto volevo meno che soffrire gli ultimi 5 come a torre del lago con ultimi km al rallentatore
al 15km rifornimento fatto con calma the sali e pure due fette di limone ci perdero qualche decina di secondi
ma parto convinto di fare bene gli ultimi 5km
Scelta saggia i ritmi tornano buoni non come i primi 5 ma decenti e soprattutto piacevoli
Non siamo alle accellerazioni finali del Presidente
Chiudo in 1:44:01 (RT). Non è il tempo della Befana ma sono piacevolmente soddisfatto
e soprattutto motivato e fiducioso di poter riprendere a migliorarmi

G.

come sempre grande. cerca di essere in forma e di usare tutte le tue risorse lecite e non per Fucecchio che se batti il Ragioniere e il Presidente ti pago cena.
Ciao!!!!!

E non sarebbe la prima volta che tra i due litiganti il terzo gode...........
Ps. se li batti tutti e due io ti pago il dopo cena!!!
Comunque simpatica questa cosa, nessuno che pensa alle posizioni di testa ma a una sana rivalità in mezzo al gruppo, ci voleva proprio!!!