Cap ....non mi sentite perche sono parecchio dietro .....
comunque gran bell' all'enamento non pensavo di tenerlo visto che con il trno ero andato martedi
ma giov pom mi ero fatto 5x1k a 4:15 ma soprattutto alle 15:30
(e il problema erano le 15:30 non 4:15 infatti col cavolo che recuperavo in 3'30'')
comunuqu le rip di ieri le ho tenute il duro è stato il finale io mi sono accontenatato di quei 4km a 4:50 (mi complimento da solo)
Il mitico della che con i suoi doloretti mi ha fatto da lepre (cosi non mi sono perso)e ho stretto id enti fino alla finne 12km600m in 1h tonda tonda
Pres se sei interessato ai dettagli comunque basta che vieni invece di allenarti alla chetichella quando la città ancora dorme
cosi magari il della lo controlli di persona invece di dover sempre elemosinare informazioni qua e la
domani sera se vuoi fare la mezza di grobny sei invitato ...... ma adduci sempre misteriose motivazioni legate a riti pagani che t'impediscono
di correre nelle ore pomeridiane (una cosa tipo i vampiri insomma ...)
ma si sa tu ormai alleni la testa e non il corpo .....
G.
