Il Forum dei Run...dagi

sabato mattina io e grobny faremo un lungo lento di 25 km..così per sfizio di farlo senza alcuna pretesa..a 5,15..5,20--partiamo alle 7,00 chi volesse venire lo faccia sapere..il barbiere mi ha detto che lui passa a questo giro...domenica ovviamente io e grobny non ci saremo abbiamo gare di nuoto...

anche 5:30 5:40 ....
insomma una scampagnata ... ci si ferma per la schiaccita poi per le ciliegie
ci facciamo un panino al lampredotto al 18esimo km ....

G.

Ci sarò anch'io, visto che domenica devo saltare! Alle 7 alla sede giusto? Io salto il lampredotto perchè non lo digerisco!!!!
A domani.

Grande clarinet
ovviamente il lampredotto non c'è
ma sei sicuro che sei compatibile con il nostro lungo "lento"
le utlime notizie parlano di te treno e capitano che chiudete a 3:50 al km

dimenticavo la non competitiva di ieri alla fine erano 6,5km
un po' disordinata, come al solito partiva ognuno come cavolo gli pareva
ma almeno un sacco di premi (erano piu i permi a sorteggio dei concorrenti)

G.

Felicissimo della presenza del barba clarinet.. mi spiaceva riomarnere solo nel eprcporso ad aspet tare :grobny....
si confermo alle 7,oo alla sede ..vorei partire puntual eocnsiderando il tempo che occorerà aspettare Grobny..che essendoil suo compleanno lo onoreremo con un bel giro.la schiacciata al termine la offre il presidente!

Tranquilli, domani sono nelle vostre mani, non ho mai superato i 21 km, quindi per me domani è il record di distanza!
Il capitano mi ha detto do torare un pò il grobny, ho già preparato la corda a domani mattina.

Ottimo allenamento! 25 km, 170 mt nedia 5,09-

Buoni ritmi..! Clarinet credo abbia grandi numeri..anzi ne sono sicuro! Devo dire che al 25 esimo abbiamo allungato portando l'orologia a 4,19..-pronto per i 30
per i 40 no!!!..

Bravi!!

Se non mi sbaglio eravate perlomeno in due debuttanti sui 25 km!!!
Bravi, cominciate a pensare che eravate poco più chea metà strada

bell'allenamento, bel giro

ovviamente i tempi sono degli altri due io ho chiuso a 5.23 come da programma
il fatto che (almeno per me) siamo partiti troppo forte 5/5:10 e avvicinandomi al 20esimo l'ho pagata

ho lasciato andare i due
clarinet in condizione splendida con margini di crescita pericolosi per i toprunner
presidente che sta tornando alla sua condizione e soprattutto con un motore diesel che comincia
a girare quando io vorrei essere gia alla fine e infatti sulle 10 sono gia arrivato di solito

era la prima volta che superavo il 20ino in allenamento e sono soddisfatto cosi
Però il pensiero di quanto ho sofferto gli ultimi 5 e quanti sono 42 non può non assillarmi
mah ormai il pettorale c'è e in qualche modo ne uscirò

il 25ino andrà rifatto e poi si va per 30 ...... ora riposo (e R2)

G.

PS
ringrazio tutti per gli auguri

Grazie Capitano per il pensiero positivo Bella corsa, non esagerate sono arrivato in fondo che ero stanco, il Presidente a tenuto molto bene. Visto che i 25 sono andati bene, siamo pronti per i 27 che portano a Malocchio ;)però Il presidente non vuol venire