Martedì- ore 6,50
Gioved'ì- ore 6. 40----non meno di 14/ 15km con spazio alla velocità
Venerdì'_ ore 6,50-....10/12 sciolti ...
Chi preferisce ...non èprendere caldo e guadagnare un giorni di vita in più .( ogni alba presa un giorno di vita in più........).lo faccia sapere-
Così fino a quando non gela ... almeno fino al 15 ottobre............
allenamenti presidenziali
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Presidente
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allenamenti presidenziali
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..