giovedi pomeriggio

Capitano · Messaggio da **Capitano** » 12/10/2011, 9:53

Giovedì ore 13,10 allenamento.
Ritrovo presso la sede. Sarà l'ultimo allenamento infrasettimanale duro!!!!!!!!!!!!!!!
Forza -10

Flipper · Messaggio da **Flipper** » 12/10/2011, 13:07

OK IO CI SONO !!!

HO DELLE RIPETUTE VOI ???

Presidente · Messaggio da **Presidente** » 12/10/2011, 14:43

Vado al matino al buoi ..tropo caldo..ho un allenamneto toppo duro..7+6+3+1+ stop. fine - 2

Capitano · Messaggio da **Capitano** » 12/10/2011, 15:28

Anch'io 2 rip. da 5km a 4.23 con 5min. di recupero.

Ragioniere · Messaggio da **Ragioniere** » 13/10/2011, 11:08

E vai con le ripetute! ci sono

Grobny · Messaggio da **Grobny** » 13/10/2011, 15:40

pres ... era talmente duro che non ti sei svegliato?

G.

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