Il Forum dei Run...dagi

Inviato: **12/10/2011, 9:53**

Giovedì ore 13,10 allenamento.
Ritrovo presso la sede. Sarà l'ultimo allenamento infrasettimanale duro!!!!!!!!!!!!!!!
Forza -10

Inviato: **12/10/2011, 13:07**

OK IO CI SONO !!!

HO DELLE RIPETUTE VOI ???

Inviato: **12/10/2011, 14:43**

Vado al matino al buoi ..tropo caldo..ho un allenamneto toppo duro..7+6+3+1+ stop. fine - 2

Inviato: **12/10/2011, 15:28**

Anch'io 2 rip. da 5km a 4.23 con 5min. di recupero.

Inviato: **13/10/2011, 11:08**

E vai con le ripetute! ci sono

Inviato: **13/10/2011, 15:40**

pres ... era talmente duro che non ti sei svegliato?

G.

giovedi pomeriggio