Il Forum dei Run...dagi

ci sarebbero volontari per questa corsetta di 16km semicompetitiva a prato?

http://www.calendariopodismo.it/dettagl ... ecord=4295

Grobny

Io rimango in zona, sono impegnato x metà mattinata.

Io mi aggrego dove va tutto il gruppo.

Io dovrei fare un 20ino...

Ragazzi io sono sulla soglia della disperazione, ma come si fa ad allenarsi fuori con questo tempo?! Mi rende difficilissima la preparazione x la maratona.. L'altro giorno mi sono fatta male alla coscia a causa del freddo e sono stata ferma 3 giorni..

La mia alternativa alla domenica è il letto....
L'inverno e specialmente questi freddi sono una vera bega!
Io un paio di domeniche l'ho già date
La prossima volta che mi levo presto sarà a Roma, dove voglio anche il Presidente, quello vero

polemica

Quando non ci sono punti ... tutti allineati e coperti
altro che run...dagi qui sono tutti con il pedigree

e a proposito am i punti di vinci? !!!!!!

RUN...DAGIO solo
RUN...DAGIO sotto il vento
RUN...DAGIO contento

Veramente una bella corsa (a parte il ventaccio terribile)
17km in tutto ben organizzata e per niente banale
7 km dentro prato... poi una salita (dei cappuccini?) breve ma veramente tosta
un paio di km di misto collinare e poi alla base

un corsa da flipper direi

per me un 'ottimo allenamento 17km 4:50 di media
comprensivo di quello da 7:30 salita e ristoro

e oltre a piero c'era pure toscana TV
ormai mi hanno messo sotto contratto
alla faccia di chi non c'era

Grobny

Bravo Grobny... Quest'anno falle tutte le gare poi ci fai le recensioni e il prossimo anno le migliori le facciamo tutti insieme.

Si fanno solo se si raggiunge il quorum x la classifica del campionato del mondo!