allenamento del sabato

Esperienze "run... dagie"
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Capitano
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allenamento del sabato

Messaggio da Capitano » 12/01/2012, 20:30

Sabato 14 gennaio allenamento di 8-10 km in leggera salita, con ritrovo alle ore 8,15 alla sede. ;)
il run...dagio si lava con la pioggia e si asciuga con il vento!
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Presidente
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Re: allenamento del sabato

Messaggio da Presidente » 12/01/2012, 21:19

sono allergico alle salite ;) ..le vostre leggere salite li conosco..... :lol:
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..
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Ragioniere
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Re: allenamento del sabato

Messaggio da Ragioniere » 13/01/2012, 10:42

Ci sono!!! ..... ma leggere, leggere ...... :lol: :lol: :lol:
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Flipper
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Re: allenamento del sabato

Messaggio da Flipper » 13/01/2012, 11:37

OK IO CI SONO !!! ;) SI POTREBBE FARE QUALCHE RIPETUTA A 3.50 ANCHE IN SALITA ??? ;)
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Brontolo
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Re: allenamento del sabato

Messaggio da Brontolo » 13/01/2012, 13:59

Ok vengo anch'io!!! Ci vediamo domani !!!
Tanto ti ripiglio!!
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First Lady
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Re: allenamento del sabato

Messaggio da First Lady » 13/01/2012, 16:25

Ci sono!!
Le ripetute a 3.50 :lol: fattele da solo Claudio!!!
Si è avverato un sogno: la maratona. Non mi resta che proseguire.
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