Domenica 15-01
Domenica 15-01
Domani domenica, si svolgerà l'allenamento in piano a ritmo di crociera pari a 5,00 ( anche meno ) per un totale di circa 18-20 km. Ritrovo ore 8,30.
Previsto freddo sibillino, da cappello, guanti e scaldacollo.
Previsto freddo sibillino, da cappello, guanti e scaldacollo.
il run...dagio si lava con la pioggia e si asciuga con il vento!
Re: Domenica 15-01
Ok a domattina... a 5 al km anche meno va benissimo!
Non è importante cosa trovi alla fine della corsa ma l'importante è cosa provi mentre corri!
Re: Domenica 15-01
io ci sono, ma farò un 15 km
Re: Domenica 15-01
Ok, io sono più per 18 che 20, comunque vi seguirò vada come vada
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Re: Domenica 15-01
un tempo caro capitano eri più preciso...davi la temperatura prevista, il tempo previsto..e sarebbe ancora più carino il percorso...che hai intenzione di fare...io domani ci sono....spero che la velocità di crociera sia anche 5,02..può darsi ne facia 15...col cecco...---alle 10 vorrei essere a casa-
a domani
a domani
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..
Re: Domenica 15-01
Io vado alle 11,00 con Audax ritrovo ponte degli alberghi... se qualcuno vuole scansare la brinata siamo li per fare un diecino.
Re: Domenica 15-01
Vado anche io alle 11 con i top Runners dormiglioni.
quasi quasi ad Aprile la faccio...........
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Re: Domenica 15-01
Da qui in avanti si mettono "le presenze"!!! Ok ore 8:30 alla SEDE!!!
Re: Domenica 15-01
Ok io ci sono ore 8.30.... Pero' e' brutto fare più gruppi , una volta non succedeva !!!