alternativa domenica

[Grobny]

ci sarebbero volontari per questa corsetta di 16km semicompetitiva a prato?

http://www.calendariopodismo.it/dettagl ... ecord=4295

Grobny

[Miglio]

Io rimango in zona, sono impegnato x metà mattinata.

[Bimbo]

Io mi aggrego dove va tutto il gruppo.

[First Lady]

Io dovrei fare un 20ino...

Ragazzi io sono sulla soglia della disperazione, ma come si fa ad allenarsi fuori con questo tempo?! Mi rende difficilissima la preparazione x la maratona.. L'altro giorno mi sono fatta male alla coscia a causa del freddo e sono stata ferma 3 giorni..

[Audax]

La mia alternativa alla domenica è il letto....
L'inverno e specialmente questi freddi sono una vera bega!
Io un paio di domeniche l'ho già date
La prossima volta che mi levo presto sarà a Roma, dove voglio anche il Presidente, quello vero

[Grobny]

polemica

Quando non ci sono punti ... tutti allineati e coperti
altro che run...dagi qui sono tutti con il pedigree

e a proposito am i punti di vinci? !!!!!!

[Grobny]

RUN...DAGIO solo
RUN...DAGIO sotto il vento
RUN...DAGIO contento

Veramente una bella corsa (a parte il ventaccio terribile)
17km in tutto ben organizzata e per niente banale
7 km dentro prato... poi una salita (dei cappuccini?) breve ma veramente tosta
un paio di km di misto collinare e poi alla base

un corsa da flipper direi

per me un 'ottimo allenamento 17km 4:50 di media
comprensivo di quello da 7:30 salita e ristoro

e oltre a piero c'era pure toscana TV
ormai mi hanno messo sotto contratto
alla faccia di chi non c'era

Grobny

[Bimbo]

Bravo Grobny... Quest'anno falle tutte le gare poi ci fai le recensioni e il prossimo anno le migliori le facciamo tutti insieme.

[Miglio]

Si fanno solo se si raggiunge il quorum x la classifica del campionato del mondo!