domani mercoledì ore 6,45 12 km lenti 5,10
venerdì 4 progressioni da 3 ore 6,45- 5.00//4,45.4,40/ ....cadauna..
domenica 13 /14 km ore 6,00 ..causa gare nuoto viareggio
so già che facile mi alleni solo
mercoledì/ venerdì /domnica
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Presidente
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mercoledì/ venerdì /domnica
Ecco i chi allenamneti chi si vuole unire.
domani mercoledì ore 6,45 12 km lenti 5,10
venerdì 4 progressioni da 3 ore 6,45- 5.00//4,45.4,40/ ....cadauna..
domenica 13 /14 km ore 6,00 ..causa gare nuoto viareggio
so già che facile mi alleni solo
domani mercoledì ore 6,45 12 km lenti 5,10
venerdì 4 progressioni da 3 ore 6,45- 5.00//4,45.4,40/ ....cadauna..
domenica 13 /14 km ore 6,00 ..causa gare nuoto viareggio
so già che facile mi alleni solo
QUANDO CORRI.. NON ASCOLTARE MUSICA..MA LASCIATI .TRAINARE DAI SUONI DELLA NATURA .. COGLILI E CORRI PIU' FORTE CHE PUOI.. NON FARE MAI IL FRU...FRU..